L’insomnie est un trouble du sommeil courant auquel sont confrontés les gens qui ont des difficultés à s’endormir ou à rester endormis. L’insomnie chronique peut parfois être causée par plusieurs variables différentes telles que le stress, la maladie, l’anxiété et même la peur. Dans d’autres cas, l’insomnie primaire n’est pas causée par des influences extérieures et existe par elle-même.
Il existe de nombreux facteurs de risque différents qui vous rendent plus vulnérable aux systèmes d’insomnie :
- L’âge : en vieillissant, il est courant de rencontrer des problèmes de sommeil liés à la maladie.
- Femmes : changements hormonaux liés aux cycles menstruels et/ou à la ménopause
- État de santé mentale ou physique : les déséquilibres de la santé mentale et de la santé physique peuvent perturber les cycles de sommeil.
Le CBD est-il bon pour l’insomnie ?
Parmi de nombreux autres problèmes de santé mentale, l’insomnie est généralement causée par des déséquilibres dans le cerveau qui peuvent avoir un impact sérieux sur les niveaux d’énergie et les performances physiques. Elle peut être à l’origine d’une baisse des performances au travail ou à l’école, d’un ralentissement du temps de réaction au volant, d’une dépression, d’une anxiété et d’un risque accru de maladies à long terme.
Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, est une molécule que l’on trouve dans le chanvre/cannabis et qui est bien connue pour ses bienfaits médicinaux. Parmi les nombreuses molécules, le cannabidiol est le deuxième plus répandu des ingrédients actifs de la marijuana/du chanvre. Le CBD est souvent confondu avec le THC (tétrahydrocannabidiol), un composé psychoactif qui a des effets intoxicants sur les humains. Bien que le THC existe à la fois dans le chanvre et la marijuana, il est important de noter que les quantités de chaque composé varient.
Le corps humain possède un système endocannabinoïde qui est composé d’endocannabinoïdes. Les endocannabinoïdes sont des neurotransmetteurs qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes. Le CBD agit sur les récepteurs CB1 et CB2. En stimulant ces récepteurs, le CBD favorise l’homéostasie dans le cerveau. Le CBD est reconnu pour sa capacité à apporter équilibre et harmonie aux irrégularités des processus neuronaux.
Pour une personne qui souhaite essayer des approches holistiques, le CBD pour l’insomnie peut être une excellente alternative.
L’huile de CBD aide-t-elle à lutter contre l’insomnie ?
L’huile de CBD pour l’insomnie peut avoir de grands effets. En général, l’insomnie est causée par des déséquilibres dans le cerveau qui peuvent avoir un impact sérieux sur les niveaux d’énergie et les performances physiques. En plus de cela, il existe de nombreux facteurs qui peuvent vous faire courir un risque plus élevé de développer une insomnie. Ces variables vont de l’âge à des douleurs physiques graves, en passant par des changements hormonaux, etc. Le CBD est bien connu pour aider à atteindre l’homéostasie dans le corps, en d’autres termes l’équilibre.
Le CBD n’est pas responsable de l’induction de niveaux de somnolence ou de fatigue, mais il peut aider à soulager les obstacles liés aux problèmes de sommeil.
Quel est le meilleur dosage de CBD pour l’insomnie ?
D’après une étude réalisée en 2011 sur la sécurité et les effets secondaires du CBD, la recherche suggère que même des doses élevées de CBD, jusqu’à 1 500 mg par jour, sont bien reçues par les humains.
Chaque corps réagit différemment au CBD en fonction de quelques variables. Entre autres, les effets du CBD peuvent varier en fonction du poids corporel, de la tolérance et du problème de santé traité. Il est important de prendre suffisamment de CBD afin d’obtenir les résultats escomptés.
Lorsque vous prenez du CBD pour traiter l’insomnie, il est important de rechercher la meilleure dose de départ pour vous. En règle générale, vous devez tenir compte de quelques variables avant d’acheter du CBD :
Le poids corporel :
Le poids corporel peut avoir un impact sur l’effet du CBD sur le corps. Par exemple, une personne plus lourde peut avoir besoin d’une puissance plus élevée alors qu’une personne plus légère peut avoir besoin d’une puissance plus faible pour ressentir les mêmes effets avec une dose plus faible.
Concentration :
Il est très important d’examiner la concentration de CBD par dose de 1 ml pour comprendre la quantité de CBD ingérée par dose. La plupart des produits mesurent la quantité de CBD par bouteille ; il est important de noter la différence entre la quantité de CBD dans chaque bouteille par rapport à la quantité de CBD par dose.
Effets souhaités :
Le niveau de douleur ou d’inconfort que vous ressentez vous aidera à déterminer le dosage qui vous convient le mieux. Si vous considérez que vos symptômes sont légers, vous pouvez envisager une dose plus faible.
Une étude récente de l’Institut national du cancer – une branche des Instituts nationaux de la santé (NIH) – affirme que la surdose de CBD est pratiquement impossible, et qu’il en va de même pour le THC et la marijuana. Selon le rapport : “Parce que les récepteurs cannabinoïdes, contrairement aux récepteurs opioïdes, ne sont pas situés dans les zones du tronc cérébral contrôlant la respiration, les surdoses mortelles de Cannabis et de cannabinoïdes ne se produisent pas.”
En conclusion, la recherche prouve que les effets secondaires du CBD sont très faibles, voire minimes.
Calculer le meilleur dosage
Il est important de noter que ces fourchettes sont des approximations et qu’elles peuvent être modifiées en fonction de la tolérance et des problèmes de santé traités. Le CBD n’a pas d’effets intoxicants, ce qui signifie qu’une augmentation progressive du dosage du CBD ne devrait pas entraîner d’effets secondaires négatifs.
THC ou CBD pour l’insomnie ?
La vérité est que les deux composés peuvent être responsables de l’induction d’un cycle veille-sommeil plus profond et plus sain. Bien que la méthode utilisée pour y parvenir soit différente !
Le THC est bien connu pour ses propriétés sédatives, des doses de THC induiront des sentiments de somnolence et de fatigue menant à un sommeil plus profond et plus reposant.
D’autre part, le CBD est un agent de sommeil indirect, le CBD n’induit aucune sensation de somnolence ou de fatigue, cependant, il peut potentiellement aider à soulager les obstacles liés à un cycle de sommeil perturbé. Les produits à base de CBD sont connus pour aider à combattre la douleur, à soulager l’inflammation et à réduire l’anxiété, autant de variables connues pour contribuer à l’insomnie. En outre, le CBD pour l’insomnie peut également aider à réguler les habitudes de sommeil en induisant un sommeil plus profond et plus relaxant. Bien que l’insomnie soit plus souvent causée par des variables externes, il est important de comprendre pourquoi le sommeil est perturbé afin d’élaborer des stratégies pour un meilleur cycle de sommeil ou une meilleure solution.
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