Nous avons déjà mentionné par le passé que le fait de marcher tous les jours est bénéfique pour la santé à bien des égards. Beaucoup de gens aiment mesurer la quantité d’exercice qu’ils font grâce à cette activité en comptant les pas, une mesure de suivi de la condition physique que la plupart des smartphones …
L’exercice peut prendre de nombreuses formes, et ces formes se mélangent souvent, mais les quatre formes d’exercice les plus courantes sont l’aérobic, l’anaérobic, la souplesse et l’équilibre. L’EXERCICE AÉROBIQUE L’exercice aérobique, souvent appelé cardio, est généralement l’une des premières choses auxquelles les gens pensent lorsqu’ils entendent le mot « exercice ». L’objectif de l’exercice d’aérobic est de …
Avec les enfants sortis de l’école et à la maison en cette saison, la vie et les horaires ont sans doute changé pour vous et pour eux. Ils chercheront des choses à faire, et le fait de garder les enfants occupés et actifs améliorera non seulement leur bien-être, mais aussi le vôtre, alors que vous …
La pleine conscience. Prendre soin de soi. Apprendre à s’aimer. Ce sont toutes des expressions que vous avez probablement beaucoup entendues récemment. Mais que signifient-elles, en quoi sont-elles utiles et comment le commun des mortels peut-il les mettre en œuvre dans sa vie ? L’un des moyens est la méditation, une pratique délibérée et intentionnelle …
Juin est le mois de la sensibilisation à la maladie d’Alzheimer et au cerveau. La maladie d’Alzheimer est une maladie progressive qui affecte et détruit la mémoire et certaines fonctions mentales au fil du temps. La maladie d’Alzheimer et la démence sont particulièrement effrayantes parce qu’il n’y a apparemment pas de cause ni de remède. …
Maintenant que le gouverneur Northam a levé les ordres COVID-19 de « rester à la maison », nous sommes impatients de voir la communauté commencer à se remettre des effets d’un isolement prolongé. Les gens vont à nouveau se rassembler, retourner au travail et reprendre leurs objectifs de bien-être à l’extérieur de la maison. Cependant, le fait …
Voici ce que les hommes peuvent faire pour rester en bonne santé ÉVITER LES CHOIX DE VIE À RISQUE Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool sont deux comportements auxquels les hommes se livrent souvent et qui peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé. Non seulement ils augmentent le risque de plusieurs types …
Voici les problèmes de santé les plus courants chez les hommes MALADIES CARDIOVASCULAIRES L’un des plus grands problèmes de santé auxquels les hommes sont confrontés est le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, qui résulte généralement de blocages et de rétrécissements des veines et des artères. Ces affections peuvent être aggravées par la …
La pandémie de COVID-19 a uni notre communauté dans la poursuite d’un objectif commun : rester en bonne santé. Grâce à la mise en place d’une distanciation sociale, aux possibilités de télétravail et à l’utilisation intensive de mesures de protection dans les lieux publics, freiner la propagation de cette maladie est devenu un nouveau mode …
Les smartphones et autres appareils mobiles sont devenus des éléments essentiels de la vie au cours des deux dernières décennies. Avec les progrès de la technologie, ils sont devenus notre guichet unique pour consommer de l’information, capturer un moment, profiter de divertissements et communiquer avec nos proches. Cependant, ces mêmes appareils qui nous donnent accès …